Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Специалисты отделения социальной реабилитации детей-инвалидов ГБУ ТЦСО «Марьино» помогут найти ответы эти вопросы.
Чтобы научиться справляться с гневом, существуют специальные методики и упражнения.
1. Стройте вместе с ребенком «рожицы» перед зеркалом. Изображайте различные эмоции, особо обратите внимание на мимику гневного человека.
2. Нарисуйте вместе запрещающий знак «СТОП» и договоритесь, что как только ребенок почувствует, что начинает сильно сердиться, то сразу достанет этот знак и скажет вслух или про себя «Стоп!»
3. Учите ребенка (и себя) выражать гнев в приемлемой форме.
Учите управлять ребенка своим эмоциями
Можно сильно сжать кулаки, напрячь мышцы рук, затем постепенно расслабляться, «отпуская» негатив.
Если ребенок начинает злиться, попросите его сделать несколько медленных вдохов-выдохов или сосчитать до 5-10.
#ТЦСО_Марьино #УСЗН_ЮВАО #ДТСЗН #Москва #Соцзащита #Реабилитация #Марьино #Люблино #Капотня #МыВместе #МыЗаботимсяОвас #МыРаботаемДляВас
